por Afiliados
19/12/2023 16:53 / Uniradio Informa Baja California / Ahorra dinero / Actualizado al 19/12/2023
Cuando las personas comienzan a hacer ejercicio normalmente batallan un poco para hacerlos correctamente, por lo que es recomendable que usen algunas herramientas que los ayuden.
Anteriormente hemos hablado de rueda abdominal, pesas para tobillos, banco step up, entre otros instrumentos que son extremadamente útiles a la hora de realizar cualquier actividad física.
Si quieres ejercitar tus brazos, hombros y abdomen, te recomendamos que incluyas en tu rutina las flexiones, mejor conocidas como lagartijas.
Realizar flexiones tiene beneficios físicos, pero también para la salud, ya que estimula y acelera el metabolismo.
Para hacer una flexión de manera correcta debes de tomar en cuenta que las manos y los hombros deben estar separados, luego doblar los codos y bajar el pecho en dirección al piso.
Si se te dificulta hacer lagartijas o no es tu ejercicio favorito, los soportes para flexiones serán tu mejor aliado.
Opción 1
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Opción 2
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