Esta herramienta será tu mejor aliada si quieres hacer las flexiones perfectas

Cuando las personas comienzan a hacer ejercicio normalmente batallan un poco para hacerlos correctamente, por lo que es recomendable que usen algunas herramientas que los ayuden.

Anteriormente hemos hablado de rueda abdominal, pesas para tobillos, banco step up, entre otros instrumentos que son extremadamente útiles a la hora de realizar cualquier actividad física.

Si quieres ejercitar tus brazos, hombros y abdomen, te recomendamos que incluyas en tu rutina las flexiones, mejor conocidas como lagartijas.

Realizar flexiones tiene beneficios físicos, pero también para la salud, ya que estimula y acelera el metabolismo.

Para hacer una flexión de manera correcta debes de tomar en cuenta que las manos y los hombros deben estar separados, luego doblar los codos y bajar el pecho en dirección al piso.

Si se te dificulta hacer lagartijas o no es tu ejercicio favorito, los soportes para flexiones serán tu mejor aliado.

Opción 1

Este Push Up Board tiene funciones automáticas de tiempo y conteo que hacen que el entrenamiento sea más científico y efectivo. Fortalece principalmente el pecho, los tríceps, los hombros y la espalda.

Su precio en Amazon es de $339.

Opción 2

El soporte para lagartijas metálico con agarre de espuma es ideal para el entrenamiento de los músculos de la parte superior del cuerpo, especialmente los músculos del pecho, los tríceps, los músculos abdominales y los músculos de la espalda. Gracias a su diseño compacto, es fácil de transportar e ideal para entrenar ya sea que estés en casa, en un dormitorio o en el gimnasio.

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