29/08/2023 17:50 / Uniradio Informa Baja California / Ahorra dinero / Actualizado al 29/08/2023
El estrés se puede definir como un estado de preocupación o tensión mental provocada por una situación difícil, por lo que es importante aprender a relajarse ya que el estrés puede alterar la salud.
Para bajar los niveles de estrés existen varios remedios muy efectivos que puedes hacer, por ejemplo, tomar tés relajantes que ayuden a mantener la calma y liberar tensión.
Té de valeriana
La valeriana es una planta que ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad por su efecto sedante.
También es un excelente auxiliar para combatir el insomnio ya que alivia la fatiga.
Té de lavanda
La lavanda también es una planta que controla el estrés, ayuda a conciliar el sueño, alivia dolores de cabeza y puede controlar la irritabilidad.
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Té de tila
El té de tila es uno de los remedios naturales más comunes utilizados para descansar, conciliar el sueño, relajarse e incluso ayuda a calmar los nervios.
Té de manzanilla
Además de aliviar los dolores estomacales y los cólicos menstruales, el té de manzanilla es excelente para liberar el estrés.
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Té de pasiflora
La pasiflora suele ser usada para calmar el dolor e incluso puede funcionar como sedante, además de que ayuda a disminuir la ansiedad y las crisis nerviosas.
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