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08/04/2024 12:09 / Uniradio Informa Baja California / Ahorra dinero / Actualizado al 08/04/2024
Uno de los ejercicios que ha ganado popularidad en los últimos años es saltar en trampolín y es que es una de las maneras más fáciles de mantenerte activo.
Hacer ejercicio en el trampolín, conocido también como jumping fitness, solo necesitarás 10 minutos al día y en poco tiempo verás resultados.
El jumping fitness no solo es una manera divertida de hacer ejercicio, sino que tiene múltiples beneficios para la salud.
Un estudio de la NASA indica que saltar en trampolín por 10 minutos equivale a 30 minutos corriendo, por lo que obtienes resultados en poco tiempo.
En promedio, los hombres queman alrededor de 12,4 calorías por minuto en el trampolín, mientras que las mujeres llegan a quemar aproximadamente 9,4 calorías.
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Saltar en trampolín puede llegar a reducir al 80 por ciento el estrés de las articulaciones, hace circular el oxígeno a los tejidos, además de que acelera la circulación linfática.
También normaliza la presión arterial, estimula el metabolismo y la quema de grasa e incluso ayuda a combatir la depresión.
Otros beneficios que tiene realizar jumping es que mejora los procesos de digestión, reduce los niveles de colesterol y triglicéridos.
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Si quieres comenzar a realizar jumping fitness te recomendamos tres trampolines que puedes adquirir en Amazon.
Opción 1
El trampolín fitness para adultos y adolescente cuenta con una base de acero inoxidable, equipado con 36 resortes y 6 barras de soporte. Puedes saltar con seguridad ya que la base de lona soporta perfectamente un peso de hasta 200 kilos. Ideal para saltos seguros y eficientes para niños mayores de 6 años. Su precio en oferta es de $998.99.
Opción 2
Trampolín Fitness de 120 cm de diámetro con un asa se puede ajustar de 99 cm a 126 cm. Tiene 48 cordones elásticos gruesos y 6 pies resistentes brindan un uso a largo plazo y le brindan una experiencia de rebote estable. Capacidad de carga máxima garantizada de 120 kg. Encuéntralo en Amazon a $1,399.
Opción 3
Este trampolín tiene un diseño plegable único que se pliega en un tamaño compacto para un fácil almacenamiento, adecuado para salas de estar, dormitorios, oficinas u otros espacios. El asa tiene 4 alturas ajustables para adultos y principiantes y puede utilizarse para mejorar el equilibrio, la agilidad y la coordinación. Su precio es de $1,388.
