por Afiliados
29/11/2023 15:33 / Uniradio Informa Baja California / Ahorra dinero / Actualizado al 29/11/2023
La semilla de chía, proveniente de México, El Salvador, Costa Rica y Guatemala, tiene una gran cantidad de beneficios a la salud, por lo que es una buena opción para agregar a tu dieta diaria.
La chía no sólo es beneficiosa para las personas que padecen de diabetes o tienen los niveles de colesterol altos, sino que también tiene propiedades antiinflamatorias y laxantes.
A continuación te enlistamos algunos de los múltiples beneficios de la chía:
Es una gran fuente de hierro: La chía tiene grandes cantidades de hierro, el cual ayuda a producir hemoglobina, una hemoproteína que transporta oxígeno a través de la sangre ya que.
Mejora la digestión: Gracias a su gran contenido en fibra, las semillas chía ayudan a regularizar el metabolismo.
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Ayuda a bajar de peso: Por su alto contenido en fibra y proteína, la chía ayuda a reducir el apetito, por lo que también es un excelente auxiliar para bajar de peso.
Reduce los niveles de azúcar: La chía ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre.
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