04/05/2023 17:49 / Uniradio Informa Baja California / Gobierno / Actualizado al 04/05/2023
SAN DIEGO.- Los Servicios para la Independencia y el Envejecimiento del Condado de San Diego (AIS, por sus siglas en inglés) ofrecen clases gratuitas en persona enfocadas en ayudar a los habitantes de San Diego a sobrellevar enfermedades crónicas. Las clases fueron virtuales durante la pandemia, pero están oficialmente de vuelta en lugares de reunión pública con una nueva serie al servicio de la comunidad. Las clases virtuales también continuarán.
"Estas clases se diseñaron para capacitar a las personas que viven con afecciones crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes, depresión y artritis, y se ha demostrado que aumentan los resultados positivos para la salud y reducen el gasto en atención médica", dijo Kim Gallo, directora de AIS.
Durante más de 10 años, Keith Donahou ha impartido muchas de estas clases y lo impulsa su deseo de ayudar a otros a tener éxito. Su clase enseña habilidades como comprender las etiquetas de los alimentos, tomar decisiones y priorizar.
"Quiero alentar a las personas a inscribirse para aumentar su conocimiento y cambiar su forma de pensar", dijo. "El conocimiento es poder, y estas habilidades realmente cambian la vida".
Durante sus años de enseñanza, Donahou hizo que los participantes abandonaran malos hábitos como fumar, mejoraran su autoestima y ganaran confianza. "Esto trae positividad a tu vida. Tener éxito y ser capaz de resolver problemas y decisiones es una parte muy positiva e importante de la vida", dijo.
Antes de que Donahou fuera maestro, fue estudiante. Él mismo tomó la clase cuando se enfrentó a un diagnóstico de diabetes tipo 2. Acudió a su médico y a un dietista, quienes le sugirieron que asistiera a la clase de enfermedades crónicas. Donahou dijo que asistir a esta clase cambió su vida y quiere devolverlo. "Estoy trabajando para algún día convertirme en Master Trainer para poder capacitar a otros para que dirijan estas clases, para ayudar a otros como yo", dijo.
Las clases tienen una duración de seis semanas, se ofrecen virtualmente y en persona y se proporcionan materiales educativos gratuitos. Hay un CD que enseña técnicas de relajación y otros métodos para aumentar las habilidades de toma de decisiones y pensamiento crítico que ayudan a las personas a manejar mejor su salud.
Para obtener más información o inscribirse, visite www.healthierlivingsd.org o llame al (858) 495-5500.
