por Uniradio Informa
09/06/2024 14:21 / Uniradio Informa Baja California / Salud / Actualizado al 09/06/2024
El modificar hábitos y estilo de vida puede evitar daños permanentes en la salud del sistema digestivo.
TIJUANA.- Enfermedades tan comunes como la gastritis se podrían evitar con sólo modificar la alimentación y hacer cambios de hábitos, y así no tener que recurrir a tratamientos con fármacos que, a la larga, ocasionarán otros efectos secundarios.
En entrevista con la Lic. Denisse Moreno, especialista en Nutrición, indicó que los problemas gastrointestinales son los más frecuentes en la población, debido a la mala alimentación.
"Esto condiciona a las personas a vivir con malestares y a tomar medicamentos continuamente, sin atacar el problema de raíz, donde una gastritis te puede llevar a otros problemas como reflujo, úlceras, hemorroides o hasta estreñimiento, al persistir con una alimentación inadecuada", comentó.
La nutrióloga mencionó que este tipo de padecimientos se pueden evitar con el simple hecho de corregir la alimentación, pero también con modificar hábitos, ya que, en ocasiones, hay personas que sí se apegan a una alimentación saludable, pero cometen errores.
"¿Cuáles son estos errores? Tomar café sin haber ingerido alimentos, dejar pasar periodos prolongados de ayuno, o bien, consumir remedios como el agua con limón, o el vinagre de manzana en ayunas que, aunque son elementos naturales, pueden causar efectos nocivos", destacó.
Denisse Moreno subrayó que los hábitos, por lo tanto, tienen un gran impacto en la salud gastrointestinal, dando pie a que las personas sufran constantemente de reflujo o acidez, lo que, a su vez, genera un daño en el revestimiento del esófago, del estómago, así como en la microbiota intestinal.
"Es importante tener refrigerios a la mano y no dejar pasar tanto tiempo sin alimento, aunque lo principal es acudir a una asesoría con un nutriólogo para que adapte un estilo de vida personalizado, pues lo que puede funcionar para una persona para otra no, de ahí que es importante ir con un profesional", concluyó la especialista.
