Se recomienda fortalecer la flora bacteriana durante el embarazo

MEXICALI.- La transferencia de bacterias benéficas de la madre a su bebé durante la gestación y el parto es crucial para el desarrollo del sistema inmunológico y prevenir problemas como alergias y enfermedades autoinmunes a largo plazo. Por ello, el Hospital Materno Infantil de Mexicali (HMIM), recomienda fortalecer la flora bacteria en el embarazo.

José Rojas Serrato, Director del HMIM, explicó que el cuerpo de una madre alberga bacterias saludables que se encuentran en el intestino, piel, boca y canal vaginal, a lo cual se le denomina flora bacteriana o microbiana materno y son las primeras en contactar al recién nacido.

"Diversos estudios han demostrado que la dieta de la madre y su estilo de vida durante el embarazo pueden influir en la composición de su microbioma. Una alimentación rica en frutas, vegetales y fibra fomenta la presencia de bacterias beneficiosas, mientras que el consumo excesivo de alimentos procesados, azúcares y grasas puede alterar ese equilibrio", añadió.

Entre los alimentos que favorecen la salud de la flora intestinal se encuentran los ricos en probióticos y prebióticos. Los probióticos son microorganismos vivos que mejoran el equilibrio bacteriano en el intestino, y se encuentran en alimentos como el yogurt natural, el kéfir, el chucrut, el miso y la kombucha.

Por otro lado, los prebióticos son fibras no digeribles que alimentan a las bacterias beneficiosas y se encuentran en alimentos como ajo, cebolla, espárragos, plátanos, manzanas y las legumbres. Incorporar estos alimentos en la dieta diaria fortalece las defensas naturales del cuerpo de la madre y favorece un microbioma saludable.

Enfatizó que estos alimentos fortalecen la salud de la madre durante la gestación, lo que proviene enfermedades y por ende la posibilidad de utilizar antibióticos para atender algún cuadro infeccioso, pues estos medicamentos pueden reducir la diversidad de estas bacterias, lo que podría impactar tanto en la madre como en el bebé.

Además de la alimentación y los cuidados médicos, mantener un estilo de vida saludable durante el embarazo, con actividad física moderada y adecuada, también puede favorecer la microbiana.

Al nacer, el bebé recibe su primera gran dosis de bacterias maternas, un proceso natural y fundamental para el desarrollo de su sistema inmune.

Por último, enfatizó que es importante que durante el control prenatal la mujer se asesore con su médico sobre un plan personalizado de alimentación que permita fortalecer la flora bacteriana, para que se consuman alimento acorde a las necesidades de salud de cada paciente.